番茄鸡蛋虾仁蒸饺

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西红柿、鸡蛋是营养搭配合理,是很典型的营养素互补菜。在丰富营养的同时,还具有健美、健脑、抗衰老的作用。 虾仁能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。并且富含磷、钙、对小儿、老年人有补益功效。​

用料

番茄鸡蛋虾仁蒸饺的做法步骤

步骤 1

图1 食材:虾仁 鸡蛋 番茄 葱 姜 图2 虾仁去除虾线切成小丁,鸡蛋炒熟,番茄去皮切成小丁,葱姜切碎。 图3 将番茄 鸡蛋 虾仁 姜放入容器中,放入胡椒粉 料酒 盐、花生油拌匀。 图4 葱放在馅料上,放入香油拌匀。​

步骤 2

图5 用热水先烫十分之一的面粉,再用凉水活成面团。醒10……20分钟。这样的饺子皮口感好。 图6 将面团揉匀,再将面团搓成长条。 图7 用刀切成大小均匀小剂子。 图8 将小剂子搓圆按扁。​

步骤 3

图9 将小剂子擀成中间厚,周边薄的饺子皮。 图10 在饺子皮上放入馅料。 图11 包成饺子生坯。 图12 锅中水开将饺子放入蒸锅,蒸15分钟即可。​

菜谱创建时间:2018-12-06 10:21:17
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