🍘 手抓饼：电饼铛预热，放少许油，放入饼皮，一面半熟后打入鸡蛋，撒些黑芝麻，蛋液稍微凝固，翻面煎至出现焦黄花纹，放入香肠（煎肉、培根都可)生菜，番茄酱卷成卷即可。
🍊橙子、枣核桃、腰果、黑葡萄干
牛奶、温开水