蔬菜洗净，洋葱切丁，紫甘蓝切丝，西红柿切块，西兰花苗切段，姜蒜切末。
橄榄油入锅放入洋葱，炒到半透明，放入紫甘蓝和西兰花苗一起炒 感觉甘蓝变软把蔬菜乘出。
水中放点点盐按照说明方法把意粉煮熟。
橄榄油入锅放入姜蒜出味道，放入切好的番茄中高火，等番茄变软出汁放入咖喱块煮化，加水继续煮，差不多非常均匀浓稠在冒泡儿的时候倒入炒好的蔬菜和意粉。混合收汁，出锅，撒点熟芝麻，开吃！