减脂增肌-海鲜菠菜意面

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作者：肉山萝莉塔

继续海鲜组合哈哈哈

用料

减脂增肌-海鲜菠菜意面的做法步骤

步骤 1

材料全部洗净备用，意面煮10分钟（意面包装上都有写的）捞起沥干水

步骤 2

菠菜焯水沥干

步骤 3

橄榄油爆香大蒜

步骤 4

海鲜炒变色盛起

步骤 5

炒菠菜

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步骤 6

步骤 6

加入炒好的海鲜🦞加入煮好的意面，加盐，黑胡椒调味

菜谱创建时间：2019-01-19 08:20:03

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