红薯切小块，微波炉高火煮熟
香蕉切小块，和煮熟的红薯一起放进搅拌机里。加入燕麦，酸奶，鸡蛋，适量牛奶 一起搅拌成泥。 （可能不太容易打成泥，可以分几次少量搅拌）
将搅拌好的红薯燕麦泥放入玻璃容器。表面整平
将干果打碎成粉末，均匀平铺在红薯泥上 （如果严格减脂，干果可省略）
在表面撒上适量肉桂粉
烤箱400华氏度（202摄氏度）预热 烤40分钟
美味出炉～ 口感细腻，红薯和香蕉的味道浓郁 配上上面的干果屑 美味无负担