马齿苋(野菜)包子

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马齿苋,俗称蚂蚱菜(音似)。马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点,它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收,降低血液胆固醇浓度,改善血管壁弹性,对防治心血管疾病很有利。 小时候的味道,每年夏天妈妈总会弄些新鲜的马齿苋晒干,冬天就可以包美味的包子啦。

用料

马齿苋(野菜)包子的做法步骤

步骤 1

发面,自己按平时的量就可以。

步骤 2

肉切小块,放盐!老抽生抽~葱姜沫腌上

步骤 3

晒干的马齿苋先用水反复洗干净,直到水变清澈。然后放锅里加水煮开,水开后煮几分钟,直到用手可以把茎掐段,捞出过凉水后挤干水分,切碎。待用

步骤 4

粉条放开水里煮几分钟,滴老抽上色。然后捞出挤干水分后切碎

步骤 5

切碎的粉条放入菜里面

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步骤 6
步骤 6

腌好的肉,粉条,马齿苋放一起。搅拌均匀。

步骤 7

面发好后,准备做面皮。

步骤 8

包好啦,准备入锅。

步骤 9

剩下的面做了些花卷。

步骤 10

完成!

马齿苋(野菜)包子的小贴士

发好面后如果觉得酸就掺点碱水中和一下,一点点就够。

菜谱创建时间:2019-01-22 20:52:20
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