1，热锅热油，先将蒜末洋葱末炒香炒软。
2，续炒彩椒丁，蘑菇片，杏鲍菇丁（炒香上色）喷酒。
3，加入白水，菌菇粉，米饭，盐胡椒搅拌均匀。
4.烧开，汁水去半的时候再翻搅一次。
5，汁水开收好时候将菠菜放在米饭中心位置并堆出高度，白豆和南瓜摆在菠菜四周。
6，进入烤箱，烤6-8分钟。
7，出炉，均匀撒上红黄小番茄片，无花果，松子，三角奶酪，葡萄干。
8，撒上芝士粉，烟熏红甜椒粉，出餐。
松子制作： 热锅，开中火将松子加入翻炒置金黄色
飯在燒製時不能頻繁攪拌,會使澱粉大量析出,造成米飯過度黏稠