15分鐘快速健康早午餐
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早餐是一天中最重要的
有條件的情況下
最好選擇健康少加工的食物
種類也是多多益善
水果 蔬菜 粗糧 之類的
快速做出健康美味的早餐來開啟新的一天
15分鐘快速健康早午餐的做法步骤
步骤 2
1.先做水果碗 洗淨切好擺盤
2.再打果蔬汁（羽衣甘藍去根）加少許水
因為偷懶就用膳食機做
步骤 3
3.最後烤麵包 椰子油炒蛋
牛油果搗成泥 火腿 蘿蔔纓擺盤 * 用椰子油炒蛋有淡淡的香甜 不需要加鹽和胡椒
菜谱创建时间：2019-02-14 23:59:48