水煮鱼

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作者: 懒珠珠
水煮鱼通常由新鲜草鱼、豆芽、辣椒等食材制作而成。“油而不腻、辣而不燥、麻而不苦、肉质滑嫩”是其特色,“麻上头,辣过瘾”是其最大特点。 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效。

用料

水煮鱼的做法步骤

步骤 1

草鱼片下鱼肉,切成片,鱼头和鱼骨备用

步骤 2

鱼片中加入少许盐,白胡椒粉,料酒,鸡蛋清,淀粉抓拌均匀备用

步骤 3

蔬菜我用的是豆芽,白菜,金针菇,木耳,焯熟,放入碗中备用

步骤 4

葱,姜,蒜切片

步骤 5

锅中热油放入郫县豆瓣酱炒香,加入葱,姜,蒜,八角,花椒炒香

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步骤 6
步骤 6

锅中添水把鱼头,鱼骨放入锅中炖煮

步骤 7

锅中水开滑入味好的鱼片,待锅中的水再次沸腾装入盆中

步骤 8

盆中放入花椒辣椒,再次热锅烧油浇入盆中

水煮鱼的小贴士

1.煮鱼的水量不宜多,以鱼片放入后,刚刚被水淹过即可。 2.鱼肉的味道是靠前面腌出来的,所以不能象一般做法考虑后面可以再次调味的,一定要腌透,这步最重要 3.配菜看个人喜欢添加

菜谱创建时间:2019-02-16 20:09:00
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