清炒莲藕荷兰豆—减脂版
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作者：
叁叁营养咨询
蔬菜（膳食纤维）和主食（碳水化合物）的完美搭配，鲜艳的颜色，丰富的营养成分，方便快手美味集于一身！
用料
荷兰豆
100克
莲藕
1节
胡萝卜
半根
木耳
8朵
清炒莲藕荷兰豆—减脂版的做法步骤
步骤 1
全部原料
步骤 2
一硬币大小的橄榄油，放入莲藕翻炒，莲藕不易熟，倒入少量水，没过藕片就好，盖盖子闷2分钟；
步骤 3
放入荷兰豆，胡萝卜，木耳翻炒，水干后，撒盐；
步骤 4
出锅
菜谱创建时间：2019-02-16 23:52:40
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