记录健康减脂早餐
1.8万人浏览
513人收藏
3人做过
作者：
小方方的厨房
减肥一直是每个女人一生的追求～ 而很多时候我们管不住嘴，也迈不开腿。。。 谁都想要健康的瘦下来，吃着吃着就瘦了。 记录我参加健康减重训练营后每天的早餐，方便自己查看，也推荐给需要减脂餐的友友们！
用料
蛋白质
粗粮
蔬菜
水果
记录健康减脂早餐的做法步骤
步骤 1
今日份健康营养减重早餐
步骤 2
今日份减脂早餐，昨天自己卤了牛肉，非常好吃。早上起来一称，发现减了1.4斤，我太开心了，而且还是在三餐都吃的情况下😂
步骤 3
day 3
步骤 4
day 4
步骤 5
day5
展开全部
步骤 6
步骤 6
Day6
菜谱创建时间：2019-02-17 14:53:29
打开App收藏
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.2
15 人做过
比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
324 人做过
早餐大全
减肥大全
腊八粥做法
家常菜大全
红烧肉做法
牛肉做法
可乐鸡翅做法
腊八蒜做法
全部菜谱分类
外焦里嫩！好吃到舔手指的蒜香烤排骨
评分 7.8
649 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
18 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
190 人做过
作者的其他菜谱
‼️好吃到舔盘的青椒肉丝盖浇饭
❗️零失败的万能海鲜蘸料&白灼虾
💯清肠排毒羽衣甘蓝果蔬汁，超模同款绿拿铁
自制饮品、奶茶～杨枝甘露
鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心
评分 8.5
28 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
239 人做过
㊙️香菇土豆肉沫拌饭❗️比外卖还好吃
评分 8.1
3658 人做过
烤芝士牛奶
评分 8.1
120 人做过
雪花酥做了上千盘😎配方只认这一个㊙️
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
357 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1281 人做过
香辣孜然土豆火腿肠～秒杀烧烤店！！
评分 7.7
256 人做过