把燕麦片+杏仁奶/牛奶+枫糖浆+白砂糖+可可粉混合 推荐steel cut oat meal（钢切燕麦），口感非常好，“有嚼头”
黑巧克力微波炉两分钟融化
加入到燕麦片混合物中
加入蔓越莓干、大杏仁、椰子脆片、葡萄干、榛子等自己喜欢的坚果碎
做成大曲奇，具体数量看每个的大小而定
微波炉约7分钟～Enjoy！
重要的事再说一次:不要害怕这个recipe中的各种甜味食材，我们的身体是会自己调节的，不要苛刻对待它