【炒米茶】排毒解油 | 年后必备刮油茶

回想过去的几天， 有对象的， 是这样。

没有有对象的， 是这样。

有爷爷奶奶的， 他们怕你饿

没有爷爷奶奶的， 自己觉得饿

于是，日复一日，短短一周， 恭喜你，你便可以胖若两人。

每逢佳节胖三斤，春节可以胖十斤。 春天到了，夏天还会远吗。 为了能晒大白腿，拼身材， 也是时候刮一刮肚子里的油水了。 今天教大家制作一款 超级简单的节后刮油茶——【炒米茶】 不但能清除肠内的毒素、油脂， 小仙女们平时也能作为减肥茶食用。

🕐营养小贴士 【炒米】 大米经过高温，不停翻炒，淀粉和营养物质被破坏，变成了一种活性炭。 ▪吸附体内的毒素、油脂 ▪增加饱腹感

第一步：炒制大米 热锅无油无水，大米不要过水，直接下锅炒。 注意：炒制大米的时候，要小火不停翻炒，否则容易炒焦，炒至大米变黄即可。

第二步：开水冲泡 炒好的大米，过一次水，然后用开水冲泡就可以了。吃不完的炒米，密封保存，炒一次真的可以喝很久。

不管你在哪儿，最让家人放心的，永远是你健康的身体哦。 识别二维码，关注“独食丽人”，查看更多养生食谱。