草莓汤圆

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话说春节刚过完,又到了元宵吃汤圆的日子,这简直是不肯放过自己肚子的赘肉啊!但机智的我已经贴心地帮你想到办法,让你吃到汤圆过节的同时,又不会摄入过多的糖分和淀粉。 嗯,今天我就教大家1)如何将汤圆的糯米粉比例降到最低,用蛋白质取代部分的淀粉;2)除去那些多油多糖的芝麻馅花生馅,用新鲜的水果搭配着QQ的汤圆。重点是,这将是你见过颜值最爆表,可爱到过分的汤圆。

用料

草莓汤圆的做法步骤

步骤 1

把豆腐和糯米粉放进碗里。

步骤 2

利用手指将豆腐捏碎,和糯米粉一起搓均匀。

步骤 3

揉至两者融为一体并形成糯米团。 ▼碎碎念▼ 做出来的糯米团如果感觉太干(容易有裂痕),可以适量加1/4茶匙左右的豆腐来增加湿润度。相反,如果糯米团太湿很难成型,可以加一点糯米粉直至能揉成团。

步骤 4

红菜根粉加水搅拌至没有颗粒。 ▼碎碎念▼ 红菜根粉先用水调开,会比直接与糯米粉和豆腐一起揉更均匀,糯米团里更不容易起粉红色的粉块。

步骤 5

把糯米团分成8等份,7份加入红菜根粉做成粉红糯米团,1份放进抹茶粉做成绿色糯米团。把粉红糯米团搓圆后捏成草莓形状(把圆形的底部捏成小三角)。用绿色糯米团做出草莓顶部叶子的部分。最后用牙签在粉红色的部分画上籽即可。

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步骤 6
步骤 6

小锅里放进水,煮沸后加入小汤圆,煮3-4分钟等汤圆浮上水面就代表煮熟了。煮熟后放进冷水泡一下可增加汤圆的Q弹度。

步骤 7

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菜谱创建时间:2019-02-19 17:00:56
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