准备水果和蔬菜
紫甘蓝提前用凉水浸泡去除农药,25分钟左右,太久了维生素会流失 推荐选用有机小黄瓜,味道比一般的黄瓜清甜很多 无花果干切成小块,更容易打碎
苹果切块,去掉苹果核(苹果核尽量不要吃,对人体不好) 推荐带皮吃苹果🍎
放入料理机,开动!
按个人口味加入枫糖浆/蜂蜜/代糖
Voila!Bon appetit!☕🎸🌹
如果已加入无花果干,可减少枫糖浆/蜂蜜的使用 加入蔓越莓干会有独特的酸甜风味~😘😘😘