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低脂搭配：番茄龙利鱼
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作者：
薄荷私厨
用料
低脂搭配：番茄龙利鱼的做法步骤
步骤 1
解决冰箱存货～番茄两个，🐠一条
步骤 2
🐠解冻切块加料酒及黑胡椒稍微抓匀腌制～等🐠入味时番茄去皮切块～
步骤 3
热锅倒油，油热后倒入番茄炒出汁水～
步骤 4
🍅出汁后加入腌好的鱼儿翻炒，可加一点生抽提鲜～
步骤 5
加番茄酱～买到那种能出汁的好番茄此步骤忽略～
步骤 6
好啦～看着🐠炖的差不多啦～撒盐出锅开吃
低脂搭配：番茄龙利鱼的小贴士
龙利鱼很容易碎～别用铲子乱翻～摇摇锅晃晃就好哈哈～
菜谱创建时间：2019-02-21 20:06:23
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