牛肋骨肉洗净
海带泡开切条打结
牛肋骨肉过水，洗净
准备好的配料
切断准备
加一锅水，把海带和牛肋骨肉扔进去，加葱段和姜片八角，大火煮开转小火，撇去浮沫，炖40分钟左右，再加入藕和胡萝卜，炖10分钟，加盐调味，出锅前加胡椒粉，喜欢加香菜可以撒上
一道美味无油低脂的牛肋骨海带汤完成，清口不油腻，全家都爱喝
不用一滴油，直接清水炖就行.可以加点醋或者辣椒油调味