减肥食谱第三天

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作者：吕串串是我呀

今天给姐姐做了辣椒鸡丁拌面🍜。自己做了红豆薏米莲子粥。鸡蛋西红柿。还有昨天剩的紫薯和煎了鸡胸肉。配了小番茄🍅 看着很多其实没吃那么多

用料

红豆薏米莲子粥

减肥食谱第三天的做法步骤

步骤 1

鸡蛋炒个西红柿🍅少放盐和糖

步骤 2

鸡胸肉先用料酒和酱油蚝油腌制一个半小时少油煎一下配了一个辣椒🌶️无辣不欢

步骤 3

还是薏米红豆莲子粥

步骤 4

姐姐的鸡肉辣椒拌面卤

步骤 5

贼香

展开全部

步骤 6

步骤 6

当当当当～开饭

减肥食谱第三天的小贴士

喝了一碗粥已经饱啦鸡胸肉特别好吃哟

菜谱创建时间：2019-02-26 11:27:50

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