减肥食谱第三天

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今天给姐姐做了辣椒鸡丁拌面🍜。 自己做了红豆薏米莲子粥。 鸡蛋西红柿。 还有昨天剩的紫薯和煎了鸡胸肉。 配了小番茄🍅 看着很多其实没吃那么多

用料

减肥食谱第三天的做法步骤

步骤 1

鸡蛋炒个西红柿🍅少放盐和糖

步骤 2

鸡胸肉先用料酒和酱油蚝油腌制一个半小时 少油煎一下 配了一个辣椒🌶️无辣不欢

步骤 3

还是薏米红豆莲子粥

步骤 4

姐姐的鸡肉辣椒拌面卤

步骤 5

贼香

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步骤 6
步骤 6

当当当当~开饭

减肥食谱第三天的小贴士

喝了一碗粥已经饱啦 鸡胸肉特别好吃哟

菜谱创建时间:2019-02-26 11:27:50
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