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减脂晚餐(六)三明治的做法

减脂晚餐(六)三明治

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三明治 410千卡

用料

减脂晚餐(六)三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先准备食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛肉片成两片用刀背轻轻拍打,撒上盐,胡椒。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中烧热,放入牛肉煎至两面金黄,片成薄片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜洗净,胡萝卜切丝,西红柿牛油果切片

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦面包铺底,依次放上生菜

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放上胡萝卜,牛油果,牛肉

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放上西红柿,生菜最后盖上全麦面包

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用保鲜膜包起来,用刀从中切开。

菜谱创建时间:2019-02-27 13:39:36
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