首先准备食材
牛肉片成两片用刀背轻轻拍打，撒上盐，胡椒。
锅中烧热，放入牛肉煎至两面金黄，片成薄片
生菜洗净，胡萝卜切丝，西红柿牛油果切片
全麦面包铺底，依次放上生菜
再放上胡萝卜，牛油果，牛肉
再放上西红柿，生菜最后盖上全麦面包
用保鲜膜包起来，用刀从中切开。