茼蒿拌鸡胸—麦吉的日子
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没有很抠字眼的严格执行麦吉减肥法,自己根据自己的情况做了调整,目前Day5已减5斤,还是有效果滴。没有步骤图是因为随手拌的羞于见人,哈哈。本人以前超级不爱吃茼蒿,不知道为什么这两年还爱上了~
茼蒿拌鸡胸—麦吉的日子的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗净用盐和胡椒粉腌一宿(本来是打算煎鸡胸的,所以腌了)
步骤 2
茼蒿切段,锅里烧开水,加少许盐和几滴油,先下入茼蒿梗,焯一会儿,再下茼蒿叶。焯好捞出,滤掉水份备用。
步骤 3
就着茼蒿焯的水把鸡胸煮熟(懒得洗锅),晾凉撕成丝,备用(着急的可以过凉水)
步骤 4
准备一个小碗,加入蒜末、葱花、辣椒面、花椒粉。锅里烧一点油,油开泼入小碗中,再根据个人口味加入生抽和香醋,拌匀即可。
菜谱创建时间:2019-03-01 19:56:00