秋葵下开水烫两分钟，里面可以滴几滴油，再加少许盐，那样可以让秋葵看起来比较翠绿，煮好之后用凉水冲一冲
把秋葵的尾部都切掉
切成你自己喜欢的样子就可以
香油，生抽（大概就吃饭用的勺子两勺）盐，耗油，糖（也是吃饭的勺子小半勺），蒜沫全部加到秋葵上
锅里加少许油，烧至冒烟，浇到秋葵上
拌匀就可以了
秋葵中的粘液对胃粘膜有保护作用，常吃秋葵对身体很好哦，尤其是男性同胞们，大家可以百度一下☺ง 秋葵要挑个头小的，很嫩呢