无油奶香软饼

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作者: 桃李不言LM
面粉和牛奶混合烙成软饼解决了乳糖不耐受的问题,能有效缓解腹痛腹胀的现象,又满足了对牛奶营养的需求。利用苹果本身的甜味调整口感减少了糖的摄入,苹果加热后其中的膳食纤维和果胶得以软化,软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用,从而使其营养作用发挥得更完善。

用料

无油奶香软饼的做法步骤

步骤 1

准备好食材,苹果选用甜脆的比较好吃,没有玉米面可以全部用白面。

步骤 2

鸡蛋打散。

步骤 3

倒入牛奶搅拌均匀。

步骤 4

倒入玉米面和白面搅拌成无颗粒的稀面糊,面糊舀起能顺流滴下。

步骤 5

苹果去皮切小块。

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步骤 6
步骤 6

苹果容易氧化变黑,切后要及时放入面糊里。

步骤 7

搅拌均匀。

步骤 8

每次用勺子舀起大约等量的面糊,这样烙出的饼大小相同,熟的时间相差不大。

步骤 9

用不沾锅小火烙,每次可以烙三至四个小饼。

步骤 10

一面定型后再烙另一面,每面烙2分钟左右。如果喜欢烙大一些的,时间要有所调整。

步骤 11

再烙一个五角星。

步骤 12

无油无糖也好吃!

无油奶香软饼的小贴士

1.五角星模具烙饼不好用,不建议使用,直接舀起面糊入锅烙即可。 2.不使用不粘锅烙要放油。

菜谱创建时间:2019-03-08 22:02:31
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