菠萝一只
切开后，用刀划出格子～小心手哦
然后用叉子把果肉挖出来
菠萝需要用盐水浸泡 因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶引起人体过敏。盐水浸泡也可以让菠萝没有那么酸。
材料准备好！ 一人份图中的材料就差不多啦
豌豆需要水焯过
胡萝卜也一样！玉米也需要哦！我忘了拍🙃
鸡蛋打散！锅内放油！鸡蛋倒入后用铲子铲下。就可以把鸡蛋盛出来备用。
洋葱倒入爆香
随后加入水焯过的玉米、豌豆、胡萝卜进行翻炒！
加入白米饭！米饭不要用刚煮好的米不然会很湿，炒出来口感也不好。我是下午4点煮的饭，6点开始用的，这样的米饭状态刚好
随后倒入香肠、黄瓜、菠萝粒、虾仁（注意哦！菠萝粒需要挤干水份哦）进行翻炒！加入调味料（我就放了盐，大家也可以放点少于鸡精太增添鲜味哈）
真的很简单哦！而且真的是非常好吃！
我昨天晚上吃了三碗😀 说好的减肥又控制不了我寄己