在一个碗里面，把鹰嘴豆粉、盐、大蒜粉、泡打粉混合均匀，愿意加别的也可以、我加了一点胡椒粉和辣椒粉。烤箱预热190度
我用的硅胶模具，这份是六个的量，把面糊用勺子均匀分配到模具里。因为一点油都没有，还是抹一点油在模具上比较好。要是别的模具可以垫纸
预热好后烤35-40分钟。插进牙签不粘就好了。然后凉五分钟。吃不完的放冰箱吃的时候用烤箱或者微波炉回温