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最近在减肥、好多姐妹对减肥有些误区、以为不吃节食就能瘦、殊不知短期节食减掉的只是水分、再恢复正常饮食身体就会又回到原来状态、减肥最重要的就是控糖、碳水化合物才是肥胖的罪魁祸首、只要不吃米饭、面条、零食等就会慢慢瘦下来的哦!我们可以用紫薯、玉米、红薯、全麦面包等代替主食、这些食物既好吃也可以帮助我们完成瘦身计划!超市或蛋糕店买的全麦面包90%都不是真正的全麦、为了我们的减肥大计、还是自己动手做比较靠谱吧!下面我的做法真的是超超超简单的做法、我可是一个非常懒的人、太复杂的话我是懒得做的、哈哈😄最后希望各位小姐姐在夏天来临之前都能瘦下来~加油鸭!💪