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鸡胸香菇肉酱的做法

鸡胸香菇肉酱

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作者: 园艺妈咪
园艺妈咪
这半年来在减脂,所以在饮食上注意少油少盐无糖,有了小的成就。家里备了一箱的鸡胸鸡腿,就用低脂肪高蛋白肉做肉食。言归正传,开始鸡胸香菇肉酱制作。

用料

鸡胸香菇肉酱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉把多余的油脂剔除,切肉丁用料酒,生抽,黑胡椒粉,盐腌制15分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干香菇泡软,切丁。或者鲜香菇也可以,就要没有干香菇味道香。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜末,葱末切好备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

没有单独拍酱的照片,黄豆酱不够又加了东北大酱,这种酱配料表简单,没有白砂糖,因为减脂期间尽量要少糖或者无糖的食物。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅加热后加少许油,油热后放腌好的鸡胸丁翻炒,肉变色加姜末葱末继续炒,再加香菇丁,稍出水加黄豆酱,少许生抽,盐(酱够咸就不加盐了)。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续翻炒一会就可以出锅了,多做一些可以冷藏。

鸡胸香菇肉酱的小贴士

香菇丁比鸡胸丁多一些。

菜谱创建时间:2019-03-16 23:01:07
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