馅料：西兰花胡萝卜汆水，切丁，里脊肉切丁，拌匀，先裹一层橄榄油，再裹一层水淀粉，备用
外购的云吞皮一切八
包入馅料，不要太满，蔬菜有水，容易破皮
包成元宝形
排好（保持距离以防粘连），放入冷冻，随吃随煮