不粘锅放花生油煎鸡蛋至半熟（太熟会热气）
锅中加入肉汤（这是隔餐吃剩的无花果椰皇肉汤，没有可以其他肉汤代替或者加调料的：碎肉用少许盐、白糖、油、酱油、蚝油、生粉腌制.）
再放入切好的青菜，粉掰成2半（方便吃）、再放少许清水，把所有材料煮熟，不够味的话再➕少许盐即可出锅，非常清甜！