零失败懒人减肥餐无油鸡米花烤箱版

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作者: ya-ya66
因为我在减肥

用料

零失败懒人减肥餐无油鸡米花烤箱版的做法步骤

步骤 1

1,鸡胸肉洗净切成大小均匀的方块

步骤 2

2,奥尔良鸡翅料包加适量水搅拌一下,料和水比例5:1,把鸡肉丁放进腌料腌制2小时,腌制时间越长越入味

步骤 3

3,把面包糠倒入深点的碗中,鸡丁一个个扔进去裹上面包糠,这步一定要有耐心哦

步骤 4

4,烤箱180度预热,烤盘垫油纸烤20分钟

菜谱创建时间:2019-03-18 23:28:14
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