减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）
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作者：
S驿站
用料
大蒜
3瓣
西兰花
1朵
玉米油
适量
盐
适量
蚝油
适量
鸡精
适量（可不加）
减脂餐—蚝油西兰花（简版）（阿芝原创）的做法步骤
步骤 1
西兰花用盐水泡一下，洗干净，切小朵。大蒜三瓣儿，洗干净，切小片。锅中热油。
步骤 2
倒入大蒜爆香
步骤 3
倒入西兰花翻炒
步骤 4
加点热水
步骤 5
倒点蚝油
展开全部
步骤 6
步骤 6
最后差不多的时候倒点盐和鸡精调味即可。
菜谱创建时间：2019-03-23 13:43:02
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