[健康快手]黑胡椒牛油果炒蛋口袋三明治(绝配)

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作者: zoeyleeee
·黑胡椒+牛油果+鸡蛋是我最爱的搭配。 ·三明治真的充分利用了冰箱各种零碎食材,牛油果富含多种维生素、多种矿质元素、食用植物纤维,丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。我几乎每天吃一个或者半个。

用料

[健康快手]黑胡椒牛油果炒蛋口袋三明治(绝配)的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

美式炒饭,我分享过,超级嫩。

步骤 3

蔬菜

步骤 4

午餐肉

步骤 5

鸡蛋

展开全部
步骤 6
步骤 6

牛油果 然后!给我撒黑胡椒!

步骤 7

用保鲜膜用力包住它!用力! 再从中间切开。 撒点黑芝麻装饰。

[健康快手]黑胡椒牛油果炒蛋口袋三明治(绝配)的小贴士

我做完面包或者土司都喜欢放冷冻层 1.隔夜取出,连着包装袋一起解冻回温一夜,第二天用200℃烤箱烤5分钟。 2.如果忘了拿出来,吃前用微波炉解冻1分钟,这时候面包是湿湿的口感,然后高温短时间烘烤,立马外边香脆而内心却不干硬。

菜谱创建时间:2019-03-27 15:14:02
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