减脂快手早餐——西蓝花煎蛋
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作者：
sara_不解释
又到休息日啦，今天是两个人的早餐； 昨晚和朋友逛街，吃了很多糕点，今天我的早餐要稍微清淡些，另一份早餐是烤燕麦盒子，之前有发过做法，今天就不再发啦～ 吃完打球去～～
用料
鸡蛋
3个
西蓝花
适量
橙子
半只
黄瓜
半根
脱脂牛奶
1盒
盐
少许
黑胡椒
少许
烤燕麦盒子：燕麦、坚果、水果、果干、椰蓉
减脂快手早餐——西蓝花煎蛋的做法步骤
步骤 1
所有需要食材； 燕麦盒子准备好了，只等进烤箱了；
步骤 2
鸡蛋加盐、黑胡椒打撒，西蓝花煮好；
步骤 3
锅中加少许油，先放西蓝花两面煎下；
步骤 4
倒上鸡蛋液，待鸡蛋凝固就好；
步骤 5
今日早餐成品图；
展开全部
步骤 6
步骤 6
另一份的早餐成品图；
菜谱创建时间：2019-03-30 09:50:51
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