芦笋藜麦沙拉

藜麦洗净后浸泡3小时左右，然后放少量水蒸熟

芦笋切段，老的部分可以削皮

水烧开下芦笋，放适量盐。煮到变色后捞出浸冷水，然后沥干。

鸡胸肉切小块，用了泰森的即食鸡胸肉，很方便。

所有食材放入餐具，撒点奶酪粒，加入喜欢的沙拉酱拌匀即可。