拆开包装加入水泡 把盏燕单独泡开 因为是最后放的。泡7-8小时 ，可当天泡晚上煮 也可以晚上泡 早上煮
桃胶很漂亮 泡完挑洗一下 放进炖锅 ，如果隔水炖 ，记得不要放太多水 炖1.5小时后 加入泡开的燕窝 倒入牛奶
早起一碗 ，美容养颜，坚持吃 ，气色很好 ，可加入黑糯米喔 喜欢吃冷的 可放进冰箱