（减脂轻断餐）南瓜银耳山药糊
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作者：
豆苗家的2掌柜
减脂期喝味道甜美有满足感，热量超低是不是很吸引人。
用料
老南瓜热量23大卡/100克
450克
干银耳50大卡/20克
20克
山药57大卡/100克
50克
水
克
（减脂轻断餐）南瓜银耳山药糊的做法步骤
步骤 1
把食物都切成小丁放到豆浆机，水位到1200ml.
步骤 2
开启蔬菜浓汤档，等着喝就可以了。
步骤 3
这样的燕麦杯能有三大碗，吼吼吼\^O^/
菜谱创建时间：2019-04-03 15:13:27
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