做饭的部分： 黑米+白糯米用清水洗净后泡1个小时，泡好后放入电饭煲再加入洗净的藜麦搅拌均匀，按米饭快煮煎。 * 水需要放少一些，因为米浸泡过已经吸足了水份，并且米饭做出来需要是口感硬一些的，太软糯操作的时候不好控制形状，会很粘。
煮饭的时间准备配料： 🍡 骨肉相连，可以跟米饭一起煮，解冻后放在米饭上面蒸熟 🥒 黄瓜切段，注意黄瓜的厚度，不要超过你想要包的饭团的1/2的厚度，不然不太好操作 🥪 面包糠（油条碎/三明治碎），油炸，如果不喜欢油炸的话，有烤箱也可以尝试放在烤箱中，需要脆脆的口感就好啦～ 🥓 煎香肠，香肠切成想要的长度及厚度，我是一根香肠切成了6块（侧面一刀，分段2刀）然后锅中油不要太多，小火煎到嫩嫩的就可以。 🍳 煎鸡蛋，适当多加一些油，这样口感比较好，加一次油可以煎4颗蛋🥚啦～ *尽量不要使用平底锅，如果有煎鸡蛋的形状模具也是OK的，因为在平底锅中蛋白总到处流，形状不太好控制。
饭煮好，搅拌一下（散热），等饭凉下来就可以开始准备包啦。 🍚 饭热的时候粘性比较强，不那么好控制形状，凉透后比较好操作。
准备保鲜膜（保鲜袋或者其他你准备包饭团的工具），将米饭均匀铺在保鲜膜上，宽度大概是你放入食材后的两倍宽，长度根据你的食材长短决定，依次放入食材。 青豆泥铺在米饭上，然后放入一点点美乃滋，再依次放入炸面包糠、肉松、黄瓜条、香肠、骨肉相连 ，最上面铺上煎鸡蛋（尽可能的让所有食材整齐，这样才好包起来），最后在鸡蛋上放入一些美乃滋。 * 鸡蛋形状不是很好放入的话，也可以果断一点，一分为二再放入。 * 我买的肉松中包含了白芝麻，如果有喜欢吃白芝麻的也可以再加一些。 * 保鲜膜尽可能是可以微波的，吃不完后续可能高温加热再食用滴。 * 喜欢吃海苔也话，也可以垫在米饭下面或者米饭里面，再依次加入其他的配料。
包起来的这个步骤，如果有卷帘是最好的，没有的话（比如我🥺） 就靠手👋操作的，不要怕，直接挤起来就好了，主要不要把保鲜膜包在饭里，吃的时候很痛苦，一定要拧紧实，这样才不会散掉。 直接吃也是很好吃的，如果当天吃不完要及时放入冰箱冷藏保存哦，从冰箱取出也需要再次加热哦，可以微波/蒸。 * 糯米性寒也不易消化，不建议多吃，每次做适当的量食用。