这张图告诉你，素食也很丰富。丸子是素丸子，咖喱糙米杂粮饭，配芝麻酱豆腐和烤孢子甘蓝。
素食里最简单的葱油面，注意面条本身不要有蛋和动物油。不能总吃葱油面，蔬菜需要多吃点，比如拌个腐竹芹菜花生米（说的我想喝点酒了）。
Smoothie：可以选择冻莓果（蓝莓、黑莓、草莓、覆盆子、樱桃、蔓越莓）、Açaí 粉、百香果、菠萝、芒果、牛油果、香蕉。上面来一点HempSeed（火麻籽？），或者放一些巧克力。
糖藕了解一下么？吃素最适合吃一些平时不吃的东西了。碳水化合物配碳水化合物，只有糖藕让我眼前一亮。一包红糖两斤藕切片煮，吃糯米的塞完糯米整根煮。
酸辣拌面料。两头蒜切末、食堂铁勺那么大的一勺辣椒油、一勺酱油、一勺醋、一颗冰糖、一点白芝麻。小锅烤热，或者微波炉盖纸，15秒搅合一次，2个15秒就好。吃完记得刷牙。
吃素的时候，会饿的飞快，我平时就是三顿饭，吃素基本要吃五顿饭。
咖喱里的meatless meatball，没有肉的肉丸子（不就是素丸子么...）。由于碳水化合物不能摄入太多，所以就要增加豆腐或者大豆蛋白的应用，减少面粉和淀粉。
素食多吃蛋白质和维生素B，比如豆制品和补充剂。 我还是会以生酮KETO和健身为主，所以争取多做一些相关的KETO生酮食谱。 如果你们有哪些希望我做的素食餐（比如素奶酪酱、素肉丸等）或者生酮餐搭配，可以留言告诉我。