紫薯切片，上锅，蒸熟，出锅压泥
橙子切片摆盘，紫薯泥装入小碗倒扣
淋上酸奶，撒上坚果，摆盘，好次好次的淋酱紫薯泥就完成拉
坚果虽然有益减肥，但也不能贪吃奥，偶尔吃一次保证在30以下，每天次不能超过10g。