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不想放油只想减肥的超级简单菠萝鸡翅的做法

不想放油只想减肥的超级简单菠萝鸡翅

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减肥失败的瓶子
1、我特别喜欢菠萝,特别喜欢鸡翅,夏天到了又要忙着减肥控制饮食,又不觉得出去吃会让我每天健身房白付出!无奈偷偷的做了个无油菠萝鸡翅,尽管鸡皮脂肪高!但是中午吃无妨,吃饱了才有力气减肥嘛! 2、本菜纯属乱来,意外发现还挺好吃(๑´ڡ`๑) 3、主要是简单粗暴,不想腌鸡翅,只想快点吃饭

用料

不想放油只想减肥的超级简单菠萝鸡翅的做法步骤

步骤 1

准备好材料:将鸡翅洗净,正反各划两刀方便入味。将菠萝看自己心情切块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅放入鸡翅,煎至两面金黄。然后加酱油,加盐,加一点点水,盖上锅盖,煮至鸡翅差不多熟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入菠萝炒至汤汁浓稠。我这次水放多了,应该放少点的!香香又酸甜的鸡翅就完成啦!加点葱花美美哒!

菜谱创建时间:2019-04-07 23:24:27
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