处理肉类 1.鸡胸肉牛肉用刀背轻轻排散，加上盐和黑胡椒两面撒匀 手揉开 静置15分钟入味 2.加入蒜泥和蜂蜜按照1:1的用量裹住鸡胸肉，密封起来放冷藏12小时。 3.牛肉加洋葱末和少许啤酒揉搓片刻，密封置冰箱冷藏12小时
我是一张无关图。 大火煎两面定型 后转小火 煎制成熟 家里有牛排或者鸡排半成品的也可以替代。 剩下的油煎两个鸡蛋加上盐和黑胡椒
胡萝卜切丝 加油加盐炒至变软
黄瓜切丝 加上少许麻油和盐
番茄切片
水煮鸡蛋去壳 加蛋黄酱碾碎
然后按照你想要的蔬菜组合起来 保鲜膜包好 切一刀 装盘
带上他们去春游吧。 除了牛肉和鸡肉加蔬菜的组合，提供大家几个好玩的组合 1.鸡肉加蛋黄酱鸡蛋2.牛肉加芒果加黄瓜3.牛油果加鸡胸肉加煎蛋
1.肉类里面不要放太多的盐 不然会很咸 2.菜里面最好稍微带一点盐的调味 3.隔夜的话最好用厨房纸把多余的水份吸掉，不然你可以想象菜汤泡面包的味道 4.保鲜膜一定要裹紧，夹肉或者菜的时候可以稍微压一下