平底锅烤生蚝

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奶狗🐶喜欢吃生蚝,但外面卖的新鲜度需要值得考量,我们肠胃都不太好,所以还是倾向于自己制作。 最麻烦的在于清洗生蚝,但可以交给店家清洗,回家再稍微清晰一下即可。 * 生蚝吃多少煮多少,吃不完的滤掉水份,放冰箱冷藏。 * 生蚝虽然很好吃,但三高人群少吃少吃少吃,正常人一天食用100-150克生蚝肉就可以啦~(仅供大家参考,一个中等生蚝肉一般是15-20克) * 总共买了10斤生蚝,跟奶狗计算了一下,跟出去吃相比,我们简直是赚了800块啊!!

用料

平底锅烤生蚝的做法步骤

步骤 1

把生蚝洗净,撬开盖子,从生蚝不是小扇子处的一个孔开始撬。 🔧工具选择:专门的开生蚝刀、家里的菜刀、剪刀,使用的时候请一定要小心,保证安全。生蚝壳还是很坚硬且锋利的,可以用厚毛巾压住操作。开壳后的生蚝,可能会有一些壳碎片或者泥没洗干净,可以用水再冲洗一下,记得倒干净水。

步骤 2

炒制蒜蓉:锅中加芝麻油(普通油也可以,但不建议味道重的油,如橄榄油、花生油,芝麻油是为了提香),烧热油,关火,下蒜蓉(蒜蓉可以用刀切,也可以使用压蒜蓉的工具制作,尽可能细),炒到出香味就可以盛出备用。炒制蒜蓉是为了去掉蒜的辣味。

步骤 3

开始烤生蚝啦~平底锅中铺上锡纸(我是怕生蚝壳磨到锅,不建议的也可以不用垫锡纸)然后码上生蚝,生蚝上附上蒜蓉,可以加一些炒制出来的油,会很香,再放上小米辣(小米辣提前切圈状),喜欢吃葱的可以再放入葱末~

步骤 4

调味汁制作:把所有的调味汁调料混合即可。倒在蒜蓉上,留一半的量中途加入。

步骤 5

这样就可以开中小火烤制6-7分钟左右,为了嫩的口感,在2-3分钟左右我在锅底加入了水,然后淋上了第二次调味汁,然后盖上锅盖。

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步骤 6
步骤 6

因为盖锅盖的缘故,蒜蓉和葱的颜色就会淡一些~ 但是真的跟外面卖的一样的味道。自己制作的性价比非常高了。

平底锅烤生蚝的小贴士

1、三高人群需要少吃 2、不喜欢吃太咸的可以不在调味汁中另外加盐 3、每天摄入量不要超过100-150克生蚝肉 4、配料及生蚝要制作完就吃完,不要过夜~蒜蓉比较多的话可以尝试其他蒜蓉的菜品,比如蒜蓉茄子~ 5、不吃辣椒可以不放入小米辣哈!

菜谱创建时间:2019-04-11 01:16:40
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