微波炉早餐:3分钟小米黄豆面无油煎饼（双口味）

准备两个小号碟子（其他扁平小碗都可以），分别放入蔓越莓干和海苔芝麻，小米面和黄豆面按3:2的比例，一碗50克（一人量），黄豆面有豆腥味可适当少放。

倒入温水用筷子搅拌均匀，呈面糊状。

把面糊倒入两个小号碟子，搅拌均匀。两个盘子一起放入微波炉，高火1.5分钟，然后用勺子延着碟子边缘翻个面，再来高火1-1.5分钟即可。

成品图。

切个饼的内部侧面近景。