素食无油低脂鹰嘴豆浓汤豆浆机版豆浆机食谱

6273人浏览 289人收藏 1人做过

作者： Joyce_gogo

鹰嘴豆含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及纤维素。同时也是含有高钙、高锌、高钾、高维生素B等有益人体健康营养素。对于身体健康有很大的益处。这道浓汤制作简易，味道鲜美，调味简单，不添加油脂，是一道健康快手美食～

用料

黄豆（可不加）

泡发后鹰嘴豆的2倍

白芝麻（可用一勺芝麻酱代替）

素食无油低脂鹰嘴豆浓汤豆浆机版豆浆机食谱的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆黄豆加一小勺小苏打泡一晚，待用

步骤 2

豆子，水，蒜，芝麻，海盐放入豆浆机，选择五谷功能

步骤 3

豆浆机工作完成，装盘，撒黑胡椒，松子，放迷迭香或其他香草装饰～享用美味浓汤吧🥣🤗

菜谱创建时间：2019-04-13 16:32:45

打开App收藏

评分 7.8 898 人做过

想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭

评分 7.8 536 人做过

16款自制饮品合集‼️超级好喝

快手菜大全

豆浆机大全

家常菜大全

可乐鸡翅做法

全部菜谱分类

苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！

万能的“拌面，水饺🥟”调料

评分 8.5 20 人做过

mini岩烧乳酪小面包🔥香香软软巨…好吃

作者的其他菜谱

鱼粉✨鱼汤米粉

一次成功姜汁撞奶

快手下饭神器！杭椒炒蛋！

凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃

评分 9.0 8 人做过

下饭的红烧茄子

评分 7.3 534 人做过

比布丁还要嫩，老少皆宜的肉沫蒸蛋

评分 8.3 334 人做过

❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥

评分 7.6 371 人做过

各种豆浆奶昔米糊

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.3 198 人做过

牛肉腐竹番茄煲

评分 8.5 30 人做过

巨鲜美的冬瓜丸子汤

评分 8.4 1311 人做过

鲜掉眉毛！咸蛋黄鲜虾豆腐｜天冷煮一锅，暖胃又舒心

评分 8.8 49 人做过