香菇南瓜焖鸡

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作者: 小翁学料理
前两天买了个板栗南瓜做南瓜派,剩下小半个刚好可以焖个鸡~ 南瓜含果胶可以保护胃肠道黏膜,适宜于肠胃不好的人。南瓜还有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

用料

香菇南瓜焖鸡的做法步骤

步骤 1

鸡处理干净后冷水入锅,1勺料酒烧开

步骤 2

煮鸡的时候准备好其他材料

步骤 3

鸡煮开后1分钟关火捞出放入冷水中

步骤 4

油入锅,加姜,八角炒出香味(喜欢吃辣的可以放点小辣椒),把鸡肉倒入翻炒直至鸡肉有点微黄,再倒入泡好的香菇爆香

步骤 5

倒入南瓜翻炒,加生抽,蚝油翻炒后倒入水没过鸡肉盖上锅盖焖(如果是普通南瓜,或者喜欢不那么软烂的南瓜,要等鸡焖五分钟再倒入南瓜)

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步骤 6
步骤 6

焖的时候注意时不时翻炒一下,特别是后面快收汁的时候容易焦,收汁不要太过了,迅速加入葱,盐,胡椒粉翻炒均匀就可以出锅了~~

香菇南瓜焖鸡的小贴士

我没有去掉南瓜皮,用盐搓洗干净直接焖炒。南瓜皮是可以吃的,南瓜皮中的膳食纤维可以防治糖尿病、降低血糖,利尿。如果你也不削皮的话,要选无疤痕、黑斑的新鲜、表面光滑干净的南瓜吃

菜谱创建时间:2019-04-14 13:57:26
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