面加少许盐，橄榄油煮熟乘出备用。抱子甘蓝切丝，鸡胸肉剁碎，蒜切末。锅里放油，油不用太热放蒜末炒出香味并稍微变色，下鸡胸肉末炒变色，加入抱子甘蓝丝和玉米粒翻炒一下，加水，没过肉沫，加一块浓汤宝
浓汤宝和适量番茄酱，煮开，把番茄酱和浓汤宝煮化以后，加入煮好的面，加少许盐出锅。
我习惯最后放一块奶酪