照烧鸡腿饭

去皮去骨的腿肉收拾起来方便

仔细剪去脂肪，谁也不想变胖对吗，那就尽量挑干净些

鸡肉处理好了，加入蒜片和生抽提味，倒入一大勺味淋（就是日本料酒，一般进口超市就有卖的，没有的话用料酒也一样）腌制一个小时，中途翻个面按摩一下鸡肉便于入味！

起油锅倒入一勺油就可以了，把鸡肉煎至两面金黄色即可！

直接倒入照烧汁，加一小碗水慢炖半个小时，大火收汁即可！

浓厚的照烧汁配上杂粮饭，点缀上西兰花，最后撒上芝麻海苔碎，颜色诱人，味道更是回味无穷！