用APP打开 
10分钟营养早餐/鸡蛋培根土司
687人浏览 20人收藏 0人做过
作者：
独女生活日记
用料
10分钟营养早餐/鸡蛋培根土司的做法步骤
步骤 1
准备材料
步骤 2
土司可用面包机烤一下，或者平底锅用小火加热至两面稍稍焦黄
步骤 3
抹上少量沙拉酱
步骤 4
放上生菜
步骤 5
煎鸡蛋和培根，依次放在土司上。建议先煎鸡蛋，如果先煎培根，油里会有焦糊颗粒，鸡蛋煎出来会黑黑的，如果不介意也没关系
步骤 6
牛奶中火隔水加热，别加热太烫，保证牛奶营养完好
步骤 7
鸡蛋，看你喜欢几分熟，我喜欢单面煎半熟，好看，吃的时候心情也会美美的（肤浅）😌
步骤 8
一个美好的早晨开始了！💓
10分钟营养早餐/鸡蛋培根土司的小贴士
1.一般会搭配牛奶，水果，坚果，干果，补充每日所需营养，饱腹感持久。 2.之前有看过一篇文章，说吃对了会越吃越瘦！有时候容易饿，是因为所吃的食物里，营养不够补给身体所需，所以需要吃更多东西补充，其他不是营养的，就变成脂肪了。 3.更健康的早餐是低糖低盐低油，我偶尔会三无，每次吃有煎的东西的时候，我都会搭配苹果或者香蕉。 4.垃圾食品偶尔可以吃，那是生活乐趣。愿你生活愉快！✨
菜谱创建时间：2019-04-24 09:03:53
评分 7.6 947 人做过
评分 7.8 789 人做过
评分 8.8 73 人做过
3 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.7 107 人做过
评分 8.2 2832 人做过
2 人做过
1 人做过
评分 7.8 11 人做过
评分 7.7 233 人做过
评分 8.2 281 人做过
评分 8.1 3560 人做过