#工作日便当# 292卡 1️⃣南瓜🧡蚕豆（一起蒸熟） 2️⃣青红椒炒鸡胸肉🍗（鸡胸肉水煮熟后加少量油和青红椒一起炒，调料蚝油） 3️⃣蒸西兰花🥦胡萝卜🥕（微波炉两分钟） 4️⃣番茄🍅橙子🍊（切片切块）
#下午加餐#共238卡 自制全麦吐司🥪🥪🥪 夹了黄瓜🥒生菜🥬