减脂餐
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作者：
雨晨-15
喜欢吃又喜欢做，于是总是和体重作斗争，吃了又后悔，虽然每天都有运动，但春节后体脂还是止不住地上涨了，又成“小腹婆”了，充分认识到“三分练七分吃”的真谛。于是决定开始立个小目标，三个月的减脂💪
用料
蔬菜
一斤
鸡蛋
一个半
鸡胸肉/牛肉
一块
糙米
50克
土豆/红薯芋头等
减脂餐的做法步骤
步骤 1
早餐 南瓜糙米糊&凉拌黑木耳&梨
步骤 2
午餐 二米饭&生菜&蒸鳗
步骤 3
晚餐 蒸芋头，炒红苋菜
步骤 4
体脂秤一月的数据参考一下，为自己加油！
菜谱创建时间：2019-04-26 09:22:21
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