培根中小火煎熟，两面有点焦黄就行，准备这些材料时，烤箱一起先预热200度
鸡蛋煮熟剥壳碾碎放入沙拉酱拌匀
煎好的培根，又准备了一些新鲜黄瓜，切片
一片切片面包上放上培根洒点奶酪碎，加上一片
第二片鸡蛋
最上面一片面包上先洒一层奶酪碎，放黄瓜片，再奶酪碎。
放入预热好的烤箱内，200度10分钟
成品，吃饱的同时，补钙补蛋白质，又有维生素。加一杯牛奶，或中西合壁，来碗小米粥，再添个水果。上班族学生族的早餐就完美了。